{"id":11737,"date":"2019-01-02T07:17:05","date_gmt":"2019-01-02T07:17:05","guid":{"rendered":"https:\/\/pl.transfergo.wpengine.com\/herosi-z-berlina-pawel-wolski"},"modified":"2019-01-02T07:17:05","modified_gmt":"2019-01-02T07:17:05","slug":"herosi-z-berlina-pawel-wolski","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/develop.wpvip.tgalpha.com\/pl\/herosi-z-berlina-pawel-wolski","title":{"rendered":"Herosi z Berlina – Pawe\u0142 Wolski"},"content":{"rendered":"

Pawe\u0142 Wolski lubi biega\u0107! Pierwsze kroki na trasach postawi\u0142 w\u0142a\u015bnie w Berlinie, kiedy to szukaj\u0105c sportu dla siebie, zacz\u0105\u0142 joggingi wok\u00f3\u0142 dawnego lotniska Tempelhof. Dzi\u015b biega regularnie, startuje w p\u00f3\u0142maratonach, morsuje i chodzi na si\u0142owni\u0119. Przeczytajcie o jego sportowych wyczynach w rozmowie powsta\u0142ej w ramach kampanii \u201ePami\u0119taj o domu, kiedy jeste\u015b daleko\u201d firmy TransferGo*. <\/strong><\/p>\n

 <\/strong><\/p>\n

TransferGo: Jak d\u0142ugo ju\u017c jeste\u015b w Berlinie?<\/strong><\/p>\n

Pawe\u0142 Wolski: <\/strong>Ju\u017c prawie dziesi\u0119\u0107 lat, z przerwami. Kiedy pierwszy raz przyjecha\u0142em do Berlina, w odwiedziny do znajomych, spodoba\u0142 mi si\u0119 bardzo klimat miasta, kt\u00f3ry mnie wci\u0105gn\u0105\u0142 i tak tu ju\u017c zosta\u0142em. Pochodz\u0119 z okolic Zielonej G\u00f3ry, a w Berlinie mieszkam i pracuj\u0119 jako technik ortopedii.<\/p>\n

Kontakty: Jak si\u0119 zacz\u0119\u0142a Twoja przygoda z bieganiem?<\/strong><\/p>\n

Pawe\u0142 Wolski: <\/strong>Zupe\u0142nie tego nie planowa\u0142em! Zacz\u0105\u0142em biega\u0107 kilka lat temu zim\u0105, kiedy na lotnisku jeszcze le\u017ca\u0142 \u015bnieg. Pierwsze wyj\u015bcie zako\u0144czy\u0142o si\u0119 pokonaniem prawie dziesi\u0119ciu kilometr\u00f3w. Wtedy jeszcze tego nie wiedzia\u0142em, ale dopiero kiedy stopnia\u0142 \u015bnieg, zorientowa\u0142em si\u0119, \u017ce na tamtejszych trasach wymierzone s\u0105 dystanse, kt\u00f3re znacznie u\u0142atwiaj\u0105 orientacj\u0119. Przyk\u0142adowo, pas startowy ma dwa kilometry.<\/p>\n

TransferGo: I po tym pierwszym biegu zdecydowa\u0142e\u015b, \u017ce b\u0119dziesz biega\u0142 wi\u0119cej?<\/strong><\/p>\n

Pawe\u0142 Wolski: <\/strong>To ju\u017c potoczy\u0142o si\u0119 naturalnie. Na pocz\u0105tku chodzi\u0142em g\u0142\u00f3wnie na Tempelhofer Feld, dzi\u015b cz\u0119\u015bciej biegam po mie\u015bcie.<\/p>\n

TransferGo: Z czasem wyznaczy\u0142e\u015b sobie cele sportowe?<\/strong><\/p>\n

Pawe\u0142 Wolski: <\/strong>Moim marzeniem jest start w berli\u0144skim maratonie, ale na niego nie jest tak \u0142atwo si\u0119 dosta\u0107, poniewa\u017c cieszy si\u0119 on du\u017cym zainteresowaniem i ci\u0119\u017cko za\u0142apa\u0107 si\u0119 na list\u0119 startow\u0105, na kt\u00f3rej miejsca bardzo szybko s\u0105 zajmowane. Do tego dochodzi selekcja ze strony organizator\u00f3w. Na razie mam za sob\u0105 kilka p\u00f3\u0142maraton\u00f3w, w tym r\u00f3wnie\u017c w Polsce, i planuj\u0119 kolejne. Coraz cz\u0119\u015bciej zdarza mi si\u0119 \u0142\u0105czy\u0107 starty z wszelkimi urlopami i wyjazdami wypoczynkowymi.<\/p>\n

TransferGo: W jaki spos\u00f3b przygotowujesz si\u0119 do bieg\u00f3w? <\/strong><\/p>\n

Pawe\u0142 Wolski: <\/strong>Lubi\u0119 mie\u0107 zapas. Je\u015bli dany bieg ma dwadzie\u015bcia jeden kilometr\u00f3w, ja w ramach trening\u00f3w zwykle biegam wi\u0119cej, \u017ceby mie\u0107 nadwy\u017ck\u0119 energii. Wynik ko\u0144cowy ma dla mnie znaczenie i chcia\u0142bym pobi\u0107 sw\u00f3j rekord treningowy na p\u00f3\u0142maraton, czyli czas ok. 1:33:00 godz. W tym roku uda\u0142o mi si\u0119 podnie\u015b\u0107 czas o prawie siedem minut w stosunku do roku ubieg\u0142ego. Biegam zwykle dwa razy w tygodniu. Wspomagam si\u0119 treningami na si\u0142owni, ale bie\u017cni\u0119 traktuj\u0119 wy\u0142\u0105cznie rozgrzewkowo.<\/p>\n

TransferGo: Stosujesz diety lub wspomagasz si\u0119 w jaki\u015b spos\u00f3b suplementami?<\/strong><\/p>\n

Pawe\u0142 Wolski: <\/strong>W og\u00f3le nie! S\u0142ucham swojego organizmu, raczej nie stosuj\u0119 si\u0119 do rad z internetu. Nie stosuj\u0119 diet, jem to co mi odpowiada.<\/p>\n

TransferGo: Dlaczego zdecydowa\u0142e\u015b si\u0119 na starty w imprezach zorganizowanych?<\/strong><\/p>\n

Pawe\u0142 Wolski: <\/strong>Spodoba\u0142a mi si\u0119 energia tych imprez. Im wi\u0119ksze, tym jest ciekawiej. Dlatego p\u00f3\u0142maraton berli\u0144ski zdecydowanie bardziej spodoba\u0142 mi si\u0119 ni\u017c stosunkowo mniejsze imprezy krajowe, w kt\u00f3rych startowa\u0142em. St\u0105d te\u017c jestem zainteresowany maratonem \u2013 wydarzeniem na du\u017c\u0105 skal\u0119. Odpuszczam sobie jednak biegi typu ironman czy triathlony \u2013 to raczej nie dla mnie. Wol\u0119 kr\u00f3tsze dystanse i skupienie si\u0119 na jednej jednej formie ruchu.<\/p>\n

TransferGo: Masz ulubione trasy w Berlinie?<\/strong><\/p>\n

Pawe\u0142 Wolski: <\/strong>W Berlinie jest bardzo du\u017co ciekawych, zielonych miejsc, idealnie nadaj\u0105cych si\u0119 do biegania. Nie trzeba daleko szuka\u0107, ani te\u017c wyje\u017cd\u017ca\u0107 poza miasto. Ostatnio trafi\u0142em na fajn\u0105 tras\u0119 na Rudow. Powsta\u0142a ona na dawnym wysypisku \u015bmieci, a dzi\u015b jest zazieleniona i zadrzewiona, przeznaczona do biegania i jazdy na rowerze. Na trasie s\u0105 schody ze 172 stopniami. Po ostatnim 19-kilometrowym biegu, wbieg\u0142em na te schody siedemna\u015bcie razy! Bardzo lubi\u0119 wzniesienia na trasach i g\u00f3rki!<\/p>\n

TransferGo: A jak zacz\u0105\u0142e\u015b morsowa\u0107?<\/strong><\/p>\n

Pawe\u0142 Wolski: <\/strong>Morsuj\u0119 ju\u017c od trzech lat. W miejscowo\u015bci, z kt\u00f3rej pochodz\u0119, powsta\u0142a grupa mors\u00f3w, a ja si\u0119 tym tematem zainteresowa\u0142em. Dzi\u015b cz\u0119sto tam je\u017cd\u017c\u0119 w\u0142a\u015bnie po to, \u017ceby morsowa\u0107. Za pierwszym razem bardzo zmarz\u0142em, bo nie by\u0142em na to przygotowany. Zaczynaj\u0105cym polecam wyposa\u017cy\u0107 si\u0119 w r\u0119kawiczki i skarpety neoprenowe oraz dobrze si\u0119 rozgrza\u0107. Mi zdarza si\u0119 wskakiwa\u0107 do zimnej wody od razu po biegu!<\/p>\n

Kontakty: Uda\u0142o Ci si\u0119 ju\u017c kogo\u015b zarazi\u0107 sportow\u0105 pasj\u0105?<\/strong><\/p>\n

Pawe\u0142 Wolski: <\/strong>Zar\u00f3wno w Berlinie, jak i w Polsce, mam kilku znajomych \u2013 tak m\u0119\u017cczyzn, jak  i kobiety, kt\u00f3rych uda\u0142o mi si\u0119 przekona\u0107 do biegania, co mnie naprawd\u0119 bardzo cieszy. Licz\u0119, \u017ce opublikowana rozmowa ze mn\u0105 zmotywuje kolejne osoby do biegania!<\/p>\n

 <\/strong><\/p>\n

*Firma TransferGo powsta\u0142a w 2012r. (na polskim rynku dzia\u0142a od 2013r.) po to, \u017ceby wspiera\u0107 rozproszone po \u015bwiecie rodziny. TransferGo oferuje oferuje ca\u0142kowicie darmowe przelewy mi\u0119dzynarodowe do bliskich os\u00f3b, aktualnie mi\u0119dzy 46 krajami. \u201eHerosi z Berlina\u201d to cykl comiesi\u0119cznych artyku\u0142\u00f3w ukazuj\u0105cych Poloni\u0119 w Berlinie. Zainteresowanych zapraszamy do zg\u0142aszania si\u0119 do udzia\u0142u w akcji, pisz\u0105c do gazety, b\u0105d\u017a za po\u015brednictwem strony na Facebooku TransferGo Polska, na kt\u00f3rej pojawi si\u0119 wi\u0119cej informacji i zdj\u0119\u0107 z kampanii. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pawe\u0142 Wolski lubi biega\u0107! Pierwsze kroki na trasach postawi\u0142 w\u0142a\u015bnie w Berlinie, kiedy to szukaj\u0105c sportu dla siebie, zacz\u0105\u0142 joggingi wok\u00f3\u0142 dawnego lotniska Tempelhof. Dzi\u015b biega regularnie, startuje w p\u00f3\u0142maratonach, morsuje i chodzi na si\u0142owni\u0119. Przeczytajcie o jego sportowych wyczynach w rozmowie powsta\u0142ej w ramach kampanii \u201ePami\u0119taj o domu, kiedy jeste\u015b daleko\u201d firmy TransferGo*.   […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":247807,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1626,1627],"tags":[],"business_case_studies_tags":[],"class_list":["post-11737","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-historie","category-zycie-za-granica"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/develop.wpvip.tgalpha.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/athlete_TransferGo5.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/develop.wpvip.tgalpha.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11737","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/develop.wpvip.tgalpha.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/develop.wpvip.tgalpha.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/develop.wpvip.tgalpha.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/develop.wpvip.tgalpha.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11737"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/develop.wpvip.tgalpha.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11737\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":247810,"href":"https:\/\/develop.wpvip.tgalpha.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11737\/revisions\/247810"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/develop.wpvip.tgalpha.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/247807"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/develop.wpvip.tgalpha.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11737"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/develop.wpvip.tgalpha.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11737"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/develop.wpvip.tgalpha.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11737"},{"taxonomy":"business_case_studies_tags","embeddable":true,"href":"https:\/\/develop.wpvip.tgalpha.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/business_case_studies_tags?post=11737"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}